Papaya Health Benefits in Hindi – पपीता के फायदे

Papaya Health Benefits in Hindi – पपीता के फायदे

पपीता Central America और Southern Mexico का फल है, लेकिन अब यह विश्व के हर एक हिस्से में पाया जाता है। इसमें एक enzyme पाया जाता है जिसे papain कहते हैं। यह मीट को भी चुटकी में पचा देता है। पपीता में पचाने की क्षमता बहुत अधिक है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए अपने औषधीय गुणों से पूर्ण बहुत ही लाभदायक है।

Pregnancy में कच्चा पपीता नहीं खाना चाहिए। यह हानिकारक होता है। लेकिन साधारणतया कच्चा और पका पपीता दोनों रूपों में प्रयोग किया जाता है। कच्चा पपीता बाहर से हरे रंग का और अंदर से सफेद होता है। पका पपीता पपीता बाहर और अंदर दोनों ओर से yellow या orange होता है। इसके अंदर काले बीज होते हैं। बीज का प्रयोग मुख्य रूप से औषधि के रूप में किया जाता है।

Papaya Health Benefits in Hindi

पपीता खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। कच्चे पपीते की सब्जी बहुत अच्छी बनती है। इसकी सब्जी नमकीन और मीठी दोनों ही बनती है ।पपीते का बर्फी और हलवा बड़ा ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है ।पपीते को हम सलाद के रूप में या रस निकालकर भी खा सकते हैं। पपीता खाने से हमारी सेहत पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। यह हमारी त्वचा में अद्भुत निखार लाता है और इससे अनेक प्रकार की बीमारियां भी दूर होती है। पपीता में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। यह एक delicious फल है । इसे जरूर खाना चाहिए ।

पपीता में पोषक तत्व

पपीता में Potassium, Carbohydrates, Fibre, Vitamin A, C, Vitamin B9, Magnesium, Phosphorus etc.

Papaya Health Benefits – पपीता के फायदे

1 . पपीता जलने कटने में लाभदायक होता है

अगर कहीं जल जाए या कट जाए तो पपीते के गूदे को अच्छे से paste बना लें और उसे उस स्थान पर लगाएं जहां पर आपको तकलीफ है। इससे तुरंत फायदा मिलता है ।जलन शांत हो जाता है और घाव भी दो चार बार लगाने से सूखने लगता है ।

2 . पपीता पचाने की क्षमता बहुत अधिक है (Highly Digestible)  है

पपीता बहुत जल्दी पच जाता है और अन्य चीजों को भी पपीता बहुत जल्दी पचाता है। इसमें papain नामक एंजाइम होता है जो भोजन को पचाने में अत्यधिक मदद करता है।

3 . पपीता से high blood pressure नियंत्रित होता है

हाई ब्लड प्रेशर में कच्चा पपीता खाना ज्यादा फायदेमंद होता है।

4 . पपीता कब्जियत को दूर करता है

पका हुआ पपीता खाने से कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है।

5 . पपीता Immunity को बढ़ाता है

पपीता रक्तवर्धक होता है ।यह शरीर की कमजोरी को दूर करता है। यह स्फूर्ति और शक्ति में वृद्धि करता है। यह हमारे बॉडी के resistance पावर को बढ़ाता है। जिससे हमें जल्दी सर्दी जुखाम नहीं होता ।

6 . पपीता liver के लिए अचूक औषधि है

पपीता खाने से आमाशय तथा आंत की बीमारी ठीक हो जाती है। लिवर strong हो जाता है ।

7 . पपीता चेहरे पर चमक लाता है

पपीता का गूदा, उसमें पका हुआ थोड़ा- सा केले का एक टुकड़ा और थोड़ी सी मलाई डालकर पेस्ट बनाएं। अपने चेहरे पर इसे इस्तेमाल करें। इसमें 10 बूंद नींबू का रस भी डाल सकते हैं । यह त्वचा में अद्भुत निखार लाता है।

8 . पपीता आंखों के लिए बड़ा ही उपयोगी होता है

पपीता में विटामिन A ,phosphorus और magnesium प्रचुर मात्रा में होता है, जो हमारे आंखों के लिए बड़ा लाभकारी है यह हमारी हड्डियों को भी मजबूत करता है क्योंकि इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है

9 . पपीता त्वचा की शुष्कता और झुर्रियां हटाने में सहायक होता है

वैसे तो सिर्फ पपीते का pulp भी हम चेहरे पर इस्तेमाल करके फायदा उठा सकते हैं। लेकिन इसे और भी अच्छा बनाने के लिए आपको एक FACE PACK बनाने का नियम बताने जा रही हूं ।यह अत्यंत लाभकारी और चमत्कारी सिद्ध होगा।

पपीता का गूदा 10 ग्राम उसमें टमाटर का 5 ग्राम गुदा मिला ले। थोड़ा सा गुलाब जल और 10 बूंद नींबू का रस इसमें डालें। इस paste को 15 से 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दे। जब यह सूख जाए तो इसे गुनगुना पानी से धो लें। आपको बहुत अधिक लाभ होगा।

10 . पपीता का बीज लीवर को ditoxifie करने में अत्यंत मदद करता है।

11 . पपीता मोटापा कम करने में सहायक होता है

पपीता नियम से और निश्चित मात्रा में खाने से बॉडी की स्थूलता कम हो जाता है।

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